〜着床障害・更年期・不妊などでお悩みの女性をサポート〜

女性の身体も、心も、お肌も、すべて女性ホルモンによってコントロールされています。
生理痛、頭痛、腹痛、肩こり、疲れ、冷え、むくみなどの身体の不調、イライラ、不安、不眠、物忘れなどの心の不快症状、乾燥、吹き出物、シミ、シワなどのお肌のトラブルやボディーラインの崩れなどにも、女性ホルモンが関係しています。

これらの原因の対処法は、まず女性ホルモンを理解することから始まります。
ここでしっかり、女性ホルモンの流れとその役割を把握しておきましょう。

子宮内膜に着床しなかった場合
子宮内膜に着床しなかった場合[妊娠]が成立せず、黄体が萎縮。それまで盛んだったエストロゲンとプロゲステロンの分泌が急速に低下する。この現象を視床下部がキャッチし下垂体へ次のサイクルへの準備サインを指令。
⇒内膜がはがれ落ちて月経となる。

子宮内膜に着床した場合
子宮内膜に着床した場合[妊娠]が成立し、プロゲステロンの分泌量が急増し高温期が続く。子宮内膜はさらに厚くなり、妊娠が維持される。

この女性ホルモンの流れは、約１ヶ月の周期で繰り返され、女性の身体を調整しています。

しかし、これらのホルモンの分泌のバランスが崩れてしまうと、体調不良や生理不順、精神的不安定など、さまざまな症状が現れてきます。

ホルモンのバランスを崩さないようにするためには、まず食事や運動、睡眠など日常生活に気をつけることが必要です。

また、さらに効率よく確実なものにするために、目的に応じたサプリメントを摂ることも大切です。

赤ちゃんをつくるカラダとして、理想的な基礎体温というものがあります。

理想的な基礎体温グラフ

低温期
高温期が約2週間ほど続いて、そのあと体温が下がり始めたら、生理がそろそろ始まるというしるし。
このあたりから生理をへて、その後半月くらい、排卵が始まるまでを低温期といいます。
何度以下が低温期というのはなく、基礎体温の変化で知るようにします。

排卵
低温期が続いた後、ぐっと体温が下がった時が排卵日と言われていますが、人によっては体温の低下がはっきりしない場合もあります。
体温が上がりかけて1〜2日目が排卵という人も多く、体温が下がらないイコール排卵がないということではありません。

高温期
排卵後、受精卵を迎える準備をするためには黄体ホルモン（プロゲステロン）が出て、その働きに伴って体温は上昇し始めます。この状態が高温期で約2週間ほど続きます。
排卵後受精・着床がなければ黄体ホルモンの分泌は低下し、必要のなくなった子宮内膜がはがれ落ち、生理が始まります。

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